こんにちは😃
I’ll be… crew RYOTAです😊
いつもI’ll be… ブログを見て頂き有難う御座います‼︎
今回のブログは、【空腹中に運動をすると痩せるのか？】についてです！！！
結論から言うと、『痩せます』☺️
⭐️なぜ痩せるのか？
最近の研究で、空腹状態で運動をすると脂肪の分解速度が加速されるという結果がでていました！！
しかも、もう一つのメリットとして
空腹状態で運動をするとお腹への血流が増加する事が分かっています！
気になるお腹の脂肪が取れない原因の一つが、お腹への血流が乏しい事が考えられます😂
空腹状態で運動をしてお腹に血流を流し、お腹の脂肪を落ちやすくしましょう！！
⭐️まとめ
空腹状態で運動をすると、
体脂肪の分解を促進して、お腹周りの脂肪を落とすのに有効だということです😄
⭐️有効活用方法
朝起きて空腹状態での有酸素運動！！
僕は、朝起きてEAAを飲んでから３０分間ウォーキングをしています！
その結果もあり、今では体脂肪一桁を常にキープできる身体となっています😄�ぜひ、これを読んだ方は、週一回朝のウォーキングから初めて見ませんか！？�「なりたい自分」に近づく近道かもしれません！！�※筋肉量を増やしたい方には、この内容はオススメしません！！�
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
『心斎橋、四ツ橋、北堀江に新しく出来た女性専用パーソナルトレーニング&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー』
I’ll be… crew RYOTA
毎週金曜日
10:00〜
滝汗トレーニング
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •
#illbe #アイルビー #心斎橋パーソナルトレーニング #心斎橋レッスン #心斎橋ダイエット #心斎橋ボディーメイク #心斎橋シェイプアップ #女性専用 #心斎橋 #四ツ橋 #北堀江 #心斎橋トレーニング #心斎橋ヨガ #心斎橋ピラティス #心斎橋ジム #堀江ジム #堀江ピラティス #堀江ヨガ #堀江キックボクシング #心斎橋キックボクシング #堀江パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #ランニング女子 #筋トレ女子 #トレーニング好きな人と繋がりたい