こんにちは😃
I’ll be… のKAZUKIです😊
いつもI’ll be… ブログを見て頂き有難う御座います‼︎
わたくし、こう見えて「ランナー」としてこれまでに20回ほどマラソンを走っております🏃♂️最近は4時間を切るのが精一杯ですが…笑
〜理想の走りを目指して〜
🔴ランニングをはじめるきっかけって、どんなことがはじまりでしたか？？🏃♂️
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因みにわたしは中学から走り続けてました！
クラブとして活動してましたが、それが本格的に走り出しマラソンを走りたいという気持ちに自然となりました☝️
きっかけは人それぞれ様々でしょう☝️
はじめたランニング、練習を重ねるごとに目指したい目標がでてきたのではないでしょうか⭐️
では、その目標に向け理想を叶えるには何が必要でしょう？
●自分にあったシューズ
●正しいランニングフォーム
●基礎体力
●フィジカル面
●メンタル面
●実際の練習量 etc
必要な要素はたくさんあります✨
ランニングは努力が結果として出やすいスポーツです☝️しかし努力だけでは理想の走りに近づく要素としては十分とは言えません🙅♂️
大事なのは「栄養（食事）」からのアプローチです🍖
日々の練習で、
●疲れがとれない
●ケガをしやすくなった
●体力が続かない
など、悩みを抱えていませんか？？
実はその悩みの原因は「毎日の食事」にあるかもしれません💦
カラダは正直です💦日々の練習量にあった「栄養」が整っていなければ、いずれはどこかでカラダが悲鳴をあげ、ケガや不調につながってしまいます…
私たちのカラダは約60兆個の細胞でできています。その一つ一つの細胞を元気に保つことが健康に導き、理想的な走りに近づくことができるのです😊
まずは、自分自身の「カラダ💪」と、毎日の「食生活🥑」を見直すことからはじめていきましょう！
そんなわたくしKAZUKIは
I’ll be…レッスンで木曜日19時から「100歳まで自分の足で歩くための体幹バランス」を担当してます☝️ カラダを理解した上で、バランスの良いカラダづくりを目指しケガなどしないカラダを作っていき100歳まで元気に歩けるカラダを作っていきます😊
また、もちろん自身もランナーとして活動もしております。いよいよマラソンシーズン突入！！走り方に関する指導もお任せください😊👍
レッスン体験など随時募集しておりますので、ぜひご参加してみてください😊👍
皆さまのお越しお待ちしております✨
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