皆さんこんにちは！
i’ll be…CrewのTommyです！
毎週火曜日18:30からピラティスを担当しています！
今回のブログも、ピラティスのお話をさせてください☺️
ピラティスは、動き方や感覚、精度が大切になります。
手を上げる動作一つとっても
肩が力んでいないか？
肋骨の位置は？
肩甲骨の動き方は？
その際のお腹（体幹）の意識は？
シンプルな動きの中でもさまざまなことを意識します。
ピラティスを受けている時間の集中力が、日常に戻った時に、無意識に活かされるんですよね。
ピラティスが終わった後
スッキリした
身体が整った
なんか軽い
動きやすい
という感想をいただくのは、レッスンに集中したから。
ピラティスを丁寧に行ったからだと思います。
ゆっくり、じっくり、ご自身の身体と向き合いながらピラティスやってみませんか☺️
火曜日、I’ll be…にてお待ちしております。
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『心斎橋、四ツ橋、北堀江に新しく出来た女性専用パーソナルトレーニング&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー』
I’ll be… crew Tommy
毎週火曜日
18:30〜
ピラティス
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