皆さんお久しぶりです笑
I’ll be…CrewのTommyです！
本日のブログも筋トレについて書いていきます！
その中で僕自身が行なっている、自重トレーニング。
片足のスクワットや、角度をつけたプッシュアップ。
通常なら、両足で行うスクワットも、膝付きや並行なプッシュアップも、強度を上げるために行っています。
（写真をご確認ください）
腹筋も脚を上げて行なったり角度を低くしたりすることで強度が上がりますよね！？
こちらのブログを読んでくださった皆様は、きっとトレーニングやストレッチが少しずつ習慣化していると思います！
是非そこからもう一つステージを上げたい際は、片足や、角度、少しチャレンジングした動きにトライしてみてください(￣▽￣)
僕自身もしっかり継続し、皆さんと一緒に理想の身体にしていきたいと思います！
さてここからいつもの宣伝をさせてください笑
スタジオI’ll be…にて、毎週火曜日の18:30より、ピラティスと、加圧BFRトレーニングを担当しております。
姿勢のアドバイスやトレーニングのやり方など、ブログでは紹介しきれないことをお伝えしながらレッスンを行っております！
是非一度体験にいらしてくださいね！
また次回のレッスンお待ちしております！
それではまた！
・体験会はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000537726/
#illbe #アイルビー #心斎橋パーソナルトレーニング #心斎橋レッスン #心斎橋ダイエット #心斎橋ボディーメイク #心斎橋シェイプアップ #女性専用 #心斎橋 #四ツ橋 #北堀江 #心斎橋トレーニング #心斎橋ヨガ #心斎橋ピラティス #心斎橋ジム #堀江ジム #堀江ピラティス #堀江ヨガ #堀江キックボクシング #心斎橋キックボクシング #堀江パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #ランニング女子 #筋トレ女子 #トレーニング好きな人と繋がりたい