皆さんこんにちは！
I’ll be…CrewのTommyです。
以前に書かせていただいたトレーニングの記事になりますが、しっかり継続しております！というご報告をします笑
最近ハマっているのが、トレーニングの際の、ポジションの変化です！
手幅を狭くしたり、片足にしたり、速さを増したり、色々と刺激を入れております(^^)
ちなみにみなさんは、トレーニングやストレッチ、レッスンを受けること、継続されてますか(^^)？
継続するためのモチベーションの維持ってみなさんどんなことをされているのかなぁ？とふと思いまして、こちらのブログを書かせていただいております。
僕のモチベーションは、やはり、楽しみながら継続することが1番なのかな〜と思っています。
しんどすぎても、飽きちゃっても、目標が高すぎても続かない。
じゃぁ、楽しいことって何かなぁ？
と思うわけです。
それは1人で行うなら、先ほども書かせていただいた、バリエーションや、新しい刺激かなぁと。
そして少しでもやっていて、成果が感じられること。
プッシュアップをいつもやっている手幅よりも狭く行うことや、脇を閉めて二の腕にきかせたり、、この前より一回でも多く多くできた！とか。
そんな些細なことでも、テンションが上がったり、モチベーションにつながるなぁと感じています。
そしてもう一つが誰かと一緒にやること。
1人でやっても続かない、飽きちゃうという方は、同じ目標、または同じ空間にいる仲間を見つけ一緒に頑張ることで、またやってみよう！続けよう！って思えると思います(^^)
時には、あの人みたいになりたいなぁとか。
そして、レッスンを受けること。
あのインストラクターさんに会えることでまた頑張ろう！とか体がスッキリしたわ。とか思えると素敵ですよね！？
僕もアイルビーでレッスンする際は、ご参加いただいた皆さんに、何か一つでもモチベーションが上がるきっかけをお渡しできたらと思い、レッスンを行っています。
ピラティスでは、どうしたら体が軽やかに使えるか、、どこの場所が歪んでいるか、そこをなおすことで体はスッキリ使えるんじゃないのかなぁと、いい意味で目を光らせ笑 レッスンをさせて頂いています。
お知らせを挟みますが笑
毎週火曜日の18:30より、アイルビーにて、ピラティスを担当しておりますので、是非一度受けにいらしてください(^^)
一緒にモチベーションを高く保ち、理想の自分になっていきましょう！
それでは今日はこの辺で。
今日も読んでいただき、ありがとうございました！
それでは、また！
・I’ll be…HP
https://illbegym.com/
・体験会はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000537726/
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