レッスン紹介 アクティブストレッチ

［レッスン紹介 アクティブストレッチ］

レッスン名
アクティブストレッチトレーニング

時間帯

毎週金曜日
13時〜13時40分

レッスン内容
アクティブなストレッチで
トレーニングの質を向上させるクラスです♪どなたでもご参加頂けます

コメント
効果としては、神経伝達、筋収縮、関節可動域、等の向上が目指せます！運動前にアクティブストレッチを取り入れる事で凝り固まった身体や弛んだ部位に刺激を入れてスムーズな筋トレを体感して頂けます
アスリートな方も初心者の方もそれぞれ有効なので是非体験してみて下さい♪

体験会はこちら

https://fitpay.jp/shop/52/group/trial

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