こんにちは‼️
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
ホリスティックビューティートレーナーのASUKAです♪
I’llbe…では毎週木曜日
10:00〜美脚のためのボディメイク🦵✨
13:00〜ダイエットのための
キックボクササイズ🥊🦶
のレッスンを担当しています😊
最近はダイエットのため、美容のためにおすすめ習慣のポイントについて書かせていただいております♪
今回は『口角を上げる』習慣について
ここ数年ずっとマスク生活で
口元の意識が薄れていませんか？😳
是非、マスクの下で見えなくても
ダイエット中の皆様にはいつでもどこでも口角をキュッ⤴️と上げておいてほしいなぁと思っております😊
なぜなら、口角を上げることにより幸福ホルモンのセロトニンや
幸福感を得られる脳内物質エンドルフィンが分泌されると言われているからです🤭
それらが分泌されると
心が満たされ余計な食欲を落ち着かせてくれる効果があるのです😊
その効果なんと
チョコレート2000個分ともいわれています🍫
その分余計なカロリーを
摂らないで済むとしたら、、、😍😍😍
それはもう、痩せますね❣️😂
口角を上げることによる脳の反応なので、指で口角を上に引っ張るようにしても同じなので、もし難しいと感じられる方はそのようにしてみても良いですよ🤗
最初は意識しないと難しいかもしれませんが、自分に一番合うやり方を見つけて継続することの方が大切です。
人は忘れる生き物なので、今すぐ行動することが習慣化するポイントとなります😆
早速今、キュッと口角あげてみましょ♪
𓂃𓈒𓂂𓏸°。𓐍◌𓐍。°𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸°。𓐍◌𓐍。°𓏸𓂂𓈒𓂃
おかげさまで8月に2店舗目を
和歌山にオープンいたしました🥳
ただ今、絶賛予約受付中❣️❣️
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心斎橋、四ツ橋、北堀江
女性専用パーソナルトレーニング
&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー
I’ll be…
なりたい自分になれる場所。
ここに出会ってくださった皆様にこそ、健康で美しくなってほしいと言う思いでこのブログを書きました📝
あなたが今よりもっと輝く
お手伝いをさせていただきます🤗
いつもありがとうございます😊
ASUKA💋.
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