こんにちは✨
火曜日13時～『スタイルアップピラティス』担当のSAKIです🩰
前回は2022年のスーパームーンにちなみ、満月期のオススメの過ごし方をお伝えしました✨
今回は下弦の月（満月期➛新月）にかけての過ごし方をご紹介いたします🎶
この時期は、満月で満たしたパワーを放出していく時です🌛
月の力を利用して、自分の心と向き合い、次のサイクルの準備をするためのオススメな過ごし方✨
①デトックスさせる
解毒や老廃物の排出にちょうど良い時期です！
ダイエットの効果が月のサイクルの中で最も出やすいとされているので、
・リンパマッサージをおこなってみる
・シャワーで済まさず、湯船に浸かる🛀
・アルコールを少し控えてみる
・脂っぽいものや甘すぎるものは避ける
・I’ll be…で身体を動かす♪
など…♡
ずーっと頑張らないといけないと思うと辛いことでも、この時期だけ！と思えば少し頑張れそうですよね(^^)
②断捨離
モヤモヤやイライラ、悪習慣を手放して新月に向けて、身も心も環境もスッキリさせましょう✨
③人間関係の見直し
と言っても、なかなか人間関係は整理できないもの。
なので、この時期は無理に人付き合いはせずに、1人の時間をつくって、自身の内面と目を向けてみてはいかがでしょうか？♡
◆下弦の月の時期まとめ◆
溜め込んでいた不要なものを手放す🧹✨
自分の心に目を向ける👀✨
ダイエットに最適！意識的に身体を動かす！！
月の満ち欠けを味方につけて、元気に毎日を過ごしましょう☺︎💪
次回は新月期にかけてのおすすめの過ごし方をご紹介します🎶
火曜日13時～『スタイルアップピラティス』では、ただ痩せるのではなく、ご自身にあったちょうどいいスタイルを手に入れていただけるようにサポートしています。
レッスンでは、日常でも取り入れることができるリンパマッサージやトレーニングもお伝えしています♡
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございます。
また、ブログやレッスンでお会いしましょう✨
SAKIでした🐻💕
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