こんにちは‼️
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
ホリスティックビューティートレーナーのASUKAです♪
I’llbe…では毎週木曜日
10:00〜美脚のための
ボディメイク🦵✨
13:00〜ダイエットのための
キックボクササイズ🥊🦶
のレッスンを担当しています😊
最近はダイエットのため、美容のために
おすすめ習慣のポイントについて
書かせていただいております♪
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今回は『自分の手で身体を触る』
習慣について✍️
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前回のブログ
『˗ˋˏ鏡で身体を見るˎˊ˗習慣について』
と、よく似ていますが、
みなさまがよく気にされている
体重や体脂肪率は体組成計に
乗っている時だけ目にする˗ˋˏ数字ˊˎ˗
ですが、
本当に変えたいのは
˗ˋˏ身体ˊˎ˗ではないですか？
そしてその˗ˋˏ身体ˊˎ˗の見た目を変えたいと
思って、ダイエットやボディメイクを始めたのではなかったですか？😊
目的を思い出して、
数字を減らすことだけに捉われず、ぜひ毎日鏡で身体を見て、そして
自分の手で自分の身体を触っていただきたいと思います😌
世界にたった一つの
かけがえのない自分の身体に
触れてみると、ボディラインはもちろん、筋肉の柔らかさや脂肪の硬さ、皮膚の温度、触れた感覚などなど
毎日触るといろんなことに気付き、自分の身体のことがわかってきます😊
毎日の違いを見つけて
今よりもっとよくなるにはどうしたら良いか？
を、考えてやってみることが、
ボディメイクをうまく活かせるコツです✊
こちらは今日からでもいますぐできること☝️
是非是非今日からいますぐ
取り入れて習慣にして行きましょう😊
人は忘れる生き物なので、
今すぐ行動することが
習慣化するポイントとなります
また忘れても何回も見に来てください🤭
𓂃𓈒𓂂𓏸°。𓐍◌𓐍。°𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸°。𓐍◌𓐍。°𓏸𓂂𓈒𓂃
おかげさまで8月に2店舗目を
和歌山にオープンいたします🥳
いつもありがとうございます🌸
心斎橋、四ツ橋、北堀江
女性専用パーソナルトレーニング
&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー
I’ll be…
なりたい自分になれる場所。
ここに出会ってくださった皆様にこそ、
健康で美しくなってほしいと言う思いで
このブログを書きました📝
あなたが今よりもっと輝く
お手伝いをさせていただきます🤗
いつもありがとうございます😊
ASUKA💋.
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