こんにちは✨
火曜日13時～『スタイルアップピラティス』担当のSAKIです🩰
梅雨に入って雨がたくさん降るのかな？と思いきや、急激に暑くなってきましたね👀☀
マスクは直接的には熱中症には関係がないとされていますが、喉の乾きが感じにくかったり、体感温度が感じにくかったり…と間接的には関係があります。
運動をよくされる皆様は特に気をつけなければなりません💦
そこで、今回は熱中症に効果があるとされている耳つぼをお伝えします♪
朝、メイクの前に3分💄 ✨
お耳を揉んで1日明るく元気に過ごしましょう🥰
★熱中症対策に効果的な耳ツボ★
（画像参照）
①肺のつぼ→血行促進、代謝アップ
②副腎のつぼ→副腎皮質ホルモンの調整（※注）
③神門のつぼ→鎮静、消炎
（※注）体血液循環量の減少が予防されます。
これらのつぼは風邪にも効果的とされています！！
画像のツボを参照にして、お耳をモミモミしてあげてくださいね🎶
I’lle be…で適度な運動🤸♀️
＋
こまめな水分補給𖠚໊⸝⋆︎
＋
お耳のマッサージ👂✨
で、熱中症を吹き飛ばし、元気な初夏を過ごしましょう🎵
火曜日13時～『スタイルアップピラティス』では、ただ痩せるのではなく、ご自身にあったちょうどいいスタイルを手に入れていただけるようにサポートしています。
レッスンでは、日常でも取り入れることができるリンパマッサージやトレーニングもお伝えしています♡
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございます。
また、ブログやレッスンでお会いしましょう✨
SAKIでした🐻💕
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