こんばんはー♬
コロナの勢いもおさまりつつある今日この頃。マスクを屋外で外せるようになりましたね！！
今までマスクをしていたので、なんだか呼吸が浅くなってしまっていることないですか？
同じ環境にいるとどうしても慣れてしまって感じにくくなります。
なかなか自分で気づくのは難しいかもしれませんが、自分のリラックスできる場所で大きく深く呼吸してみてください！！
今の体の状態、そして呼吸、自分に目を向けてみる時間も大切ですよ！
私はやっぱり生まれた場所に帰ると、深い呼吸ができている感じがあります。
すーーっとカラダが軽くなる感覚があります。
その感覚から新たなパワーをいただいている気がします！！
みなさんも感じてみて下さい❤️
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