初めまして✨
4月からI’ll be…NewクルーのSAKIです🩰
よろしくお願いします♡
早速ですが、皆様…
お尻🍑丸～～～く保ててますか？
ペチャンコなお尻や四角いお尻になっていませんか？
美しく丸いお尻を手に入れることで、こんな効果が…！！
①脚が細く長く見える
②ウエストがキュッと（骨盤にも刺激）
③O脚改善（大腿骨の内ねじれの改善）
④デコルテも綺麗に（姿勢改善）
⑤関節痛、腰痛の予防
⑥疲れにくい体質に（足の筋肉への負担が軽減✨）
⑦スポーツの上達（下半身は何をするにも大事！）
⑧バランス力UP
⑨女性らしいS字カーブに（スタイルアップでオシャレも楽しく🎶）
⑩代謝UP（大臀筋は大きい筋肉なので基礎代謝⬆⬆）
…and more
女性にとって魅力的な効果がたくさん✨
では、どうしたら美尻を手に入れることができるのでしょうか？
美尻を手に入れるために、実は…
生活習慣がとても重要です‼️‼️
今からすぐに！習慣を変えることで、
丸～い美尻を一緒に手に入れましょう！！
❌エレベーターやエスカレーターばかり使う
⭕階段は格好の尻トレの場✨これは大原則です
❌片脚に体重をかける
⭕もし、かけてしまっていたら反対側も意識して。脚も組まない！
❌補正下着で常に締め付け
⭕お尻は絶対潰さないで！むしろ重力を感じさせて！
❌電車やベンチでついつい座っちゃう
⭕立ちましょう。つい座っちゃった時は内腿と腹筋を意識して！
❌自分の後ろ姿を鏡で見ない
⭕積極的に見て、観察しましょう♡他者に写真を撮ってもらうのもあり
❌どうしてもオフィスで座りっぱなし…
⭕わざわざコピーを取りに行ったり、意識的に動いてみよう
少しの意識で美尻は手に入ります*°♡
私、ほんとにあまり座りません😂
PCでの事務作業も立っておこなってます。笑
お尻は手をかけた分だけ美しくなります！
そんな美尻を手に入れるお手伝いを私にもさせてください✨
担当は、
火曜日13時～『スタイルアップピラティス』です。
ただ、痩せるだけでなく、ご自身にあったちょうどいいスタイルを手に入れましょう♡
最後まで読んでいただきありがとうございます。
では、またブログでレッスンでお会いしましょう✨
SAKIでした🐻💕
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