こんにちは‼️
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
ダイエットブログ担当
ホリスティックビューティートレーナーの
ASUKAです♪
毎週木曜日
10:00〜ボディメイク🦵✨
13:00〜キックボクササイズ🥊🦶
のレッスンを担当しています😊
最近は習慣について
書かせていただいております♪
今回は『おすすめの習慣』について。
ダイエットのために美容のために
おすすめの習慣です☝️
・早起きする
・白湯を飲む
・ストレッチする
・よく噛んで食べる
・鏡で身体を見る
・手で身体を触る
・人（自分）を褒める
・深呼吸する
・口角を上げる
などなどなど
いつでもどこでも誰でも今すぐ
できそうなことばかり😂😂😂
是非どれかひとつでも
習慣にしてみてください🥰
また、皆さんは
どんな習慣をお持ちですかー？😊
次回はそれぞれの習慣についてのポイントや
効果を、詳しく書きますね😊お楽しみに❣️
心斎橋、四ツ橋、北堀江
女性専用パーソナルトレーニング
&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー
I’ll be…
なりたい自分になれる場所。
ここに出会ってくださった皆様にこそ、
健康で美しくなってほしいと言う思いで
このブログを書きました📝
あなたが今よりもっと輝く
お手伝いをさせていただきます🤗
いつもありがとうございます😊
ASUKA💋.
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