こんにちは‼️
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
ダイエットブログ担当
ホリスティックビューティートレーナーの
ASUKAです♪ 毎週木曜日
10:00〜ボディメイク🦵✨
13:00〜キックボクササイズ🥊🦶
のレッスンを担当しています😊
ダイエット中のみなさまーーー🙋♀️
きちんと食べてますか⁉️
ダイエット＝食事を減らす
と定義されている方が多い印象で、
『また食べてしまいましたー』
『食べちゃった。。。』
と食べたことに対する後悔⁉️というか
罪悪感や後ろめたい気持ちがあるようなことを
仰られていることをよく耳にします👂
私達人間も動物な訳なので
食事をしないと生きていけません🥺
食べるということは＝生きること
に直接つながるとても大切なことです❣️
なので食べることに対する罪悪感や
後ろめたい気持ちは持たないで欲しいです🥺
もちろん食べる時の
バランスはとても大切ですが、
何より美味しく楽しく幸せに
お食事味わって欲しいなぁ〜と思います❣️
その方が心が満たされて
余計な食欲が消えていきますよ😉
是非今日から
食べることへの罪悪感は捨ててくださいね❣️
心斎橋、四ツ橋、北堀江に新しく出来た女性専用パーソナルトレーニング&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー
I’ll be…
なりたい自分になれる場所。
あなたが今よりもっと輝く
お手伝いをさせていただきます🤗
いつもありがとうございます😊
ASUKA💋.
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