美容・ビューティー担当の
I’ll be…クルー MIKAです！
今回は、I’ll be…のグループレッスン
［ダンスエクササイズ］にはどのような美容効果が期待出来るのか！？
についてお話しさせていただきます！
［ダンスエクササイズとは？］
ダンス＋エクササイズのレッスン🎵
その名の通り、
ダンスの動き、要素を取り入れ、
エクササイズに効果的っ✨
なレッスンとなっております！
心斎橋、四ツ橋、北堀江に新しく出来た女性専用パーソナルトレーニング&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー〜ではダンスレッスンも開催中！
そもそもダンスには様々なメリットがたっくさんあります！
身体的はもちろん、心理的にも！！
［ストレス解消できる！］
身体を動かす活動は皆そうですが、ダンスのレッスンはストレス解消にとても効果があります！
ダンスは、幸せにしてくれるホルモン［エンドルフィン］のレベルを高めてくれます。
学術研究においては、ダンスが幸せのために良いということが証明されており、完全な初心者でもダンスのメリットを享受することができます。
幸せを感じたときに分泌される
美肌に効果的な別名“ハッピーホルモン”とも呼ばれる神秘的な「β-エンドルフィン」！！
次回はこちらの効果についてもお話しさせていただきたいと思ってます♡
以上、難しいお話し(笑)に私個人の見解も付け加えると。。
ダンスという少ーし非日常的な活動を行う事で通常では味わえないドキドキ感が得られます。
はじめは中々上手く出来なくて恥ずかしい💦
でも不思議とはじめより2回目。。3回目。。と、回を重ねる事に本っ当〜に自分自身が
かっこよーくなってくるんですっ✨
そしてそんな自分をどんどん好きになって、まるで恋してるような高揚感が得られるっ❤️
と、わたしは確信しておりますっ！！
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