［レッスン紹介 HIIT］
・レッスン名
HIIT (ヒット、ヒート)
・時間帯
月曜日10:00～10:40
・担当者
NANA
・レッスン内容
高強度のトレーニングと休息を繰り返し行います。
例：スクワットジャンプ(全力20秒間)→休息(10秒間)→バーピー(全力20秒間)→休息(10秒間)…
繰り返し行い、１セット４分ほどです！
短時間で脂肪燃焼効果、心配機能向上の効果が高く得られます！
・こんな方にオススメです
🔥激しめのトレーニングがお好きな方
🔥ご自分を追い込める・追い込みたい方
🔥脂肪燃焼されたい方
コメント
できるだけ全力で、高強度で行って頂きますが、もちろんご自身のペースで、負荷で行って頂けるようお伝えしていきますのでお気軽にご参加くださいませ♪
追い込める方は一緒にゼーハー言いながら息上げて頑張りましょう♪
みなさまのご参加心よりお待ちしております^_^
・体験会はこちら
https://illbegym.com/
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