こんにちは✨
火曜日13時～『スタイルアップピラティス』担当のSAKIです🩰
7/14は2022年で最大の満月、スーパームーン🌕✨
スーパームーンと聞くと、なんだかパワーが漲るそんな印象なのではないかと思います。
満月は、狼男伝説の印象もありますよね💪
実は、月の満ち欠けは男性だけでなく、女性にとっても、関係が深いのです👀‼️
理由として、月は、1サイクル「29.5日」の周期で繰り返され、女性の月経リズムと非常に近いためとされています。
そこで、今回は満月期のオススメの過ごし方をご紹介します🎶
満月期は、エネルギーが最も活発になり、充実感や幸福感を感じられるときです。そして、栄養吸収力が最大のになります。
そんな時期は、いつもより少しだけスペシャルなパックを使ってみたり、いつもより少しだけ良い食材を使ってお料理してみたり…✨
１ヶ月頑張ったご自身にご褒美を与えてあげてください♡
一方で、引力の関係で低気圧になるため、気象病が発症しやすくなったり、エネルギーが高まりすぎて溢れてしまい、メンタルが少し不安定になることもあります。
そんなときは、無理をせずに、お気に入りの香りの入浴剤を使ってゆっくりお風呂に入ったり、白湯を飲んで心を落ち着けるのもオススメです🥰
運動も頑張りすぎず、ストレッチやほぐすケアにシフトしてみましょう🎶
以前ご紹介した、「気象病に効く耳つぼ」もこの時期にぴったりなので、是非お試しください🙋🏻
◆満月期まとめ◆
栄養吸収力抜群！スペシャルケアを♡
エネルギーが溢れた時は、ゆったりと、ご自身を甘やかせてあげる😊
甘いものを欲した時は、女性ホルモンの味方！豆類がはいっている、あんこの和菓子をどうぞ😋💕
月の満ち欠けを味方につけて、元気に毎日を過ごしましょう☺︎💪
次回は満月期～新月期にかけてのおすすめの過ごし方をご紹介します🎶
火曜日13時～『スタイルアップピラティス』では、
ただ痩せるのではなく、ご自身にあったちょうどいいスタイルを手に入れていただけるようにサポートしています。
レッスンでは、日常でも取り入れることができるリンパマッサージやトレーニングもお伝えしています♡
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございます。
また、ブログやレッスンでお会いしましょう✨
SAKIでした🐻💕
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