こんにちは‼️
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
ホリスティックビューティートレーナーの
ASUKAです♪
I’llbe…では毎週木曜日
10:00〜美脚のための
ボディメイク🦵✨
13:00〜ダイエットのための
キックボクササイズ🥊🦶
のレッスンを担当しています😊
最近はダイエットのため、美容のために、おすすめ習慣のポイントについて書かせていただいております♪
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今回は『鏡で身体をみる』習慣について✍️
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私のレッスンを受けてくださっている方にはよくお伝えしていることになりますが、
ダイエットやボディメイクをする際に数字として確認できるので
体重や体脂肪を計るのもいいとは思うのですが、
体重や体脂肪率は体組成計に
乗っている時だけ目にする˗ˋˏ数字ˊˎ˗です。
その˗ˋˏ数字ˊˎ˗は、計る時間帯や
食べたもの飲んだもの、生活習慣によって、毎日細かく変動しています。
その˗ˋˏ数字ˊˎ˗に、一喜一憂している方をよく目にしますが、
普段みられているのは数字ではなく、˗ˋˏ身体ˊˎ˗ではないですか？
そしてその˗ˋˏ身体ˊˎ˗の見た目を変えたいと思って、ダイエットやボディメイクを始めたのではなかったですか？😊
目的を思い出して、
数字を減らすことだけに捉われず、ぜひ毎日
鏡で身体を見ていただきたいと思います😌
こちらは今日からでもいますぐできること☝️
是非是非今日からいますぐ
取り入れて習慣にして行きましょう😊
人は忘れる生き物なので、
今すぐ行動することが
習慣化するポイントとなります
また忘れても何回も見に来てください🤭
𓂃𓈒𓂂𓏸°。𓐍◌𓐍。°𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸°。𓐍◌𓐍。°𓏸𓂂𓈒𓂃
おかげさまで8月に2店舗目を
和歌山にオープンいたします🥳
いつもありがとうございます🌸
心斎橋、四ツ橋、北堀江
女性専用パーソナルトレーニング
&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー
I’ll be…
なりたい自分になれる場所。
ここに出会ってくださった皆様にこそ、健康で美しくなってほしいと言う思いで
このブログを書きました📝
あなたが今よりもっと輝く
お手伝いをさせていただきます🤗
いつもありがとうございます😊
ASUKA💋.
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