こんにちは‼️
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
ダイエットブログ担当
ホリスティックビューティートレーナーの
ASUKAです♪ 毎週木曜日
10:00〜ボディメイク🦵✨
13:00〜キックボクササイズ🥊🦶
のレッスンを担当しています😊
前回は習慣について
書かせていただきました📝
今回は『習慣づくりのポイント』について。
人は、何度も何度も反復し
繰り返しする行動に対し、
自動的に反応できるように
仕組み化されています😊
こちらは、良くも悪くも自動反応で
体が勝手にやってくれる
システムになってます😅
と言うことはっ‼️より良い習慣を
持つことで身体の悩みが
解消されることもあるんですよ😚
知ってても、わかってても
ついついできなかったり、
逆にやめられなかったり、、
することがあるかと思いますが、
一気に全部よくしよう‼️
って思うから
なかなか手がつけられなくなるので
一個ずつちょっとずつ1分だけ🤏
ほんの少し変えることを
1日ひとつから始めてみてください😊
次回はおすすめの習慣について
書きますね😊お楽しみに❣️
心斎橋、四ツ橋、北堀江
女性専用パーソナルトレーニング
&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー
I’ll be…
なりたい自分になれる場所。
ここに出会ってくださった皆様にこそ、
健康で美しくなってほしいと言う思いで
このブログを書きました📝
あなたが今よりもっと輝く
お手伝いをさせていただきます🤗
いつもありがとうございます😊
ASUKA💋.
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