こんにちは‼️
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
ダイエットブログ担当
ホリスティックビューティートレーナーの
ASUKAです♪ 毎週木曜日
10:00〜ボディメイク🦵✨
13:00〜キックボクササイズ🥊🦶
のレッスンを担当しています😊
前回はお正月太り解消のために早めに
日常の習慣を戻すことの大切さを
書かせていただきました📝
今回はその、『習慣』について。
皆様はどんな習慣をお持ちですか？？
人は、何度も何度も反復し
繰り返しする行動に対し、
自動的に反応できるように
仕組み化されています😊
例えば、、
・食後に甘いものを食べる習慣
・お腹が空いていなくても
○時になったから食事をする習慣
・ストレスが溜まったら食べ過ぎてしまう習慣
などなど、
ダイエットに逆効果な習慣を
お持ちではないですか？？
これらが習慣化されているとすれば
自動的に太りやすい身体に
なっていると言うことになります😨
習慣は今日からでも今からでも
いつからでも付け直すことができるので、
今日から新たなダイエット習慣を
ひとつ☝️だけやってみませんか？？
習慣づくりのポイントは
また次回、、、書きますね😊お楽しみに❣️
心斎橋、四ツ橋、北堀江
女性専用パーソナルトレーニング
&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー
I’ll be…
なりたい自分になれる場所。
ここに出会ってくださった皆様にこそ、
健康で美しくなってほしいと言う思いで
このブログを書きました📝
あなたが今よりもっと輝く
お手伝いをさせていただきます🤗
いつもありがとうございます😊
ASUKA💋.
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